Senzatiile ca punct principal
Atingerea este o parte importanta a oricarei relatii senzuale, dar foarte adesea acest lucru este uitat. Terapeutii sexuali descriu axarea pe senzatii ca o serie de exercitii destinate sa ajute cuplurile sa se simta mai bine, cand se ating sa devina mai intimi si mai increzatori unul in celalalt.
Pregatire
• Acest exercitiu ar trebui sa dureze o ora, asa ca acordati-va timp.
• Inainte sa incepeti va puteti pregati spatiul.
• Va trebui sa fiti dezbracati, asa ca porniti caldura cu o ora inainte ca sa fie suficient de cald.
• Asigurati-va ca nu o sa va deranjeze nimeni. Deconectati telefonul si incuiati usa.
Reguli de baza
Inainte sa incepeti, este bine sa cadeti de accord ca acesta nu reprezinta preludiul pentru sex, iar atingerea organelor genitale nu intra in discutie. Este posibil sa va excitati in timpul acestui exercitiu, dar nu este acesta scopul.
Jucati pe rand rolul de persoana care atinge si persoana care este atinsa.
Cel care este atins
Nu trebuie decat sa va lasati corpul pe mana partenerului pentru 30 de minute: 15 o sa stea in fata dumneavoastra apoi 15 in spatele dumneavoastra.
Nu trebuie sa vorbiti decat daca va displace ceva.
Cel care atinge
Explorati corpul partenerului dumneavoastra din cap pana in picioare, mai intai in fata, apoi pe spate. Evitati zonele genitale.
Axati-va in exclusivitate pe sezatiile atingerii. Ganditi-va la zonele in care textura pielii si caldura corpului partenerului dumneavoastra este diferita.
Ganditi-va cum ar fi daca ati folosi atingeri puternice sau blande ori lungi sau scurte. Utilizati varful degetelor, palmele si dosul palmelor.
Retineti – acesta nu este masaj. Scopul este sa va axati pe placerea de a atinge partenerul nu de a-i crea placere. Puteti sa faceti acest lucru in alta zi.
Cand terminati, inversati rolurile.
Nu analizati lucrurile imediat dupa ce a trecut o ora. De fapt, hotarati sa nu vorbiti despre acest lucru pentru 24 de ore. In acest fel veti ramane concentrati mai degraba, pe experienta senzoriala decat pe rationalizarea procesului.
