Ejacularea precoce
Intre 30% si 40% dintre barbati sufera de aceasta boala frustranta numita ejaculare precoce sau rapida. Vestea buna este ca aceasta boala poate fi tratata cu succes.
Ce este ejacularea precoce?
Definitiile ejacularii precoce sunt variate, de la ”se termina dupa sase impingeri”, pana la “se termina in doua minute”. Mai ales ultima dintre ele poate sa fie derutanta daca aveti un partener caruia ii place ca actul sexual sa dureze pana la o ora inainte de a avea orgasm.
O definitie mai simpla este aceea ca daca terminati inainte sa va doriti si nu puteti sa controlati acest lucru, atunci suferiti de ejaculare precoce (sau pe scurt EP).
Retineti ca, in anumite cazuri, cei mai multi dintre barbati termina mai repede decat si-ar dori, in special daca sunt stresati sau foarte excitati.
Totusi, daca nu reusiti sa va controlati in mai mult de 50 % din cazuri, atunci aveti o problema.
Este posibil ca unii barbati sa sufere de EP doar in timpul actului sexual propriu-zis. Unii simt ca termina mai repede si in timpul stimularii. Altii simt ca nu au control cand se masturbeaza singuri.
Cauze
Barbatii care sufera de EP sunt incapabili sa recunoasca, ceea ce terapeutii numesc “momentul inevitabilului”. Aceasta este o sensatie care apare cu cateva momente inainte de ejaculare. Barbatii care nu sufera de EP sunt capabili sa recunoasca aceasta senzatie si fie se opresc, fie schimba stimularea pana cand dorinta a scazut.
Cel mai adesea, barbatii care sufera de EP au suferit mereu de acest lucru si nu au observat niciodata “momentul inevitabilului”. Exista numeroase motive pentru care acest lucru sa se fi intamplat. Este posibil ca, la inceput, sa fi facut mereu sex in graba sau sa fi asociat sexul cu sentimentul de vinovatie sau teama.
Cateodata barbatii ejaculeaza precoce din cauza presiunii partenerei care isi doreste sa “termine mai repede”. Indiferent care ar fi cauza initiala, corpul se obisnuieste sa raspunda rapid si ejacularea precoce devine o regula.
Foarte rar, ejacularea precoce este rezultatul unei boli fiziologice precum tractul urinar sau unele afectiuni ale prostatei. Studii recente dezvaluie ca anumiti barbati au o predispozitie psihologica, in sistemul nervos pentru a ejacula precoce. Pentru cei mai multi dintre barbati ejacularea va fi rapida daca sunt stresati sau bolnavi.
Tehnici de autoajutor
Exista cateva lucruri pe care le puteti face pentru a va ajuta sa recunoasteti “momentul inevitabilului”. Poate doriti sa le practicati singuri la inceput si apoi sa le discutati cu partenera si sa o rugati sa va ajute sa depasiti aceasta problema.
• Relaxati-va. Acesta e cel mai important lucru pe care il puteti face. Faceti o baie, folositi tehnicile de respiratie sau cumparati un cd pentru relaxare.
• Abordati problemele din relatie. Asigurati-va ca atat inima, creierul cat si corpul au chef de sex. Daca va supara ceva in legatura cu parenerul, atunci rezolvati mai intai acel lucru.
• Antrenati-va zona pelviana. Multi barbati spun ca pot sa intarzie ejacularea incordandu-si muschii din zona pelviana.
• Opriti-va si incepeti. Aceasta este cea mai inatlnita metoda in terapia sexuala. Stimuleaza-te singur pana in momentul dinainte ejacularii si opreste-te. Reincepe cand senzatiile s-au diminuat. Repeta acest lucru de trei ori. Vei observa ca intervalul de timp dinainte fiecarei opriri se va mari treptat.
• Schimbati tipul de mangaieri. Daca simtiti ca ati mai castigat control folosind metoda "opreste-te si incepe", incercati, mai degraba, sa schimbati modul de mangaiere decat sa opriti totul.
• Schimbati pozitiile. In timpul actului sexual propriu-zis incercati metoda "opreste-te si incepe", atunci cand senzatiile devin prea puternice. Atunci cand veti avea ai multa incredere in dumneavoastra incercati, mai degraba, sa schimbati pozitiile decat sa va opriti.
