Buna ziua,

   La momentul de fata tratamentul contra ejacularii precoce cuprinde o abordare din mai multe perspective.In peste 80% din cazuri etiologia ejacularii precoce este reprezentata de  catre o afectare de natura nervoasa, pe fond psihologic. Deci remediul ar consta in eliminarea stresului, nervozitatii, emotiilor, etc.. care  duc la aceasta ejaculare prematura. Tratamentul vi-l puteti obtine singur, prin exercitii sugestive de relaxare, sau in cazuri mai complicate cu ajutorul psihosexologului.

  O serie de sfaturi practice care ca va fie de folos vi le voi enumera mai jos:

•    Relaxati-va. Acesta e cel mai important lucru pe care il puteti face. Faceti o baie, folositi tehnicile de respiratie sau cumparati un cd pentru relaxare.
•    Abordati problemele din relatie. Asigurati-va ca atat inima, creierul cat si corpul au chef de sex. Daca va supara ceva in legatura cu parenerul, atunci rezolvati mai intai acel lucru.
•    Antrenati-va zona pelviana. Multi barbati spun ca pot sa intarzie ejacularea incordandu-si muschii din zona pelviana.(exercitiille Kegel )
•    Opriti-va si incepeti. Aceasta este cea mai inatlnita metoda in terapia sexuala. Stimuleaza-te singur pana in momentul dinainte ejacularii si opreste-te. Reincepe cand senzatiile s-au diminuat. Repeta acest lucru de trei ori. Vei observa ca intervalul de timp dinainte fiecarei opriri se va mari treptat.
•    Schimbati tipul de mangaieri. Daca simtiti ca ati mai castigat control folosind metoda "opreste-te si incepe", incercati, mai degraba, sa schimbati modul de mangaiere decat sa opriti totul.
•    Schimbati pozitiile. In timpul actului sexual propriu-zis incercati metoda "opreste-te si incepe", atunci cand senzatiile devin prea puternice. Atunci cand veti avea ai multa incredere in dumneavoastra incercati, mai degraba, sa schimbati pozitiile decat sa va opriti.

Sper sa va fie de folos aceste sfaturi. Mult succes!