Deveniti intimi
Este foarte usor sa considerati relatia dumneavoastra de cuplu sigura si sa lasati momentele de intimitate sa se iroseasca. Exercitiul urmator, preluat de la sexologi va poate ajuta sa reinviati distractia si romantismul.
Cel care roaga/cere
Atat dumneavoastra cat si partenerul dumneavoastra ar trebui sa cereti cate ceva de la celalalt, pe rand, alternand zilele.
Cand este randul dumneavoastra, ganditi-va la un lucru pe care ati dori sa-l faca partenerul dumneavoastra in acea zi. Cererea trebuie sa fie clara, reala si realizabila. Evitati cererile ambigue, precum “Fii afectuos” sau “Poarta-te frumos cu mine”. Alegeti, in schimb, exprimari ca “Saruta-ma cand pleci” sau “plimba cainele in locul meu” (pentru mai multe idei, cititi mai jos).
Cand cereti ceva, trebuie sa spuneti clar care este dorinta pe care o aveti in legatura cu intimitatea in acea zi.
Amintiti-va
Scopul acestui exercitiu este sa va ajute sa deveniti intimi unul cu celalalt, astfel incat rezumati-va la dorinte mici si clare. Cerand lucruri pe care stiti ca partenerul nu o sa doreasca sa le faca mai degraba o sa va faca sa va simtiti mai distanti decat mai apropiati.
Cel care daruieste
Ca persoana careia i se cere ceva, aveti dreptul sa refuzati orice cerere de intimitate. In acest caz, persoana care cere nu are dreptul sa ceara altceva in acea zi si trebuie sa-si astepte randul din nou.
Pentru ca amandoi partenerii au dreptul sa refuze este putin probabil ca o cerinta rezonabila sa nu fie indeplinita intru cat cel care trebuie sa o indeplineasca stie ca isi risca dorita lui de a doua zi.
Cerinte posibile
• Haide sa facem o plimbare
• Adu-mi o cana de ceai la pat
• Imbratiseaza-ma
• Cumpara-mi flori
• Spune-mi ca ma iubesti
• Fa-mi masaj sau trage-ma pe picior
• Povesteste-mi ce ai facut azi
• Fa treburile casnice
• Suna-ma in timpul zilei
• Sa ne uitam la televizor sau sa urmarim un film impreuna
• Trimite-mi un mesaj
• Sa vorbim pe internet in timpul zilei
Daca continuati acest exercitiu o sa observati ca peste cateva saptamani o sa va fie mai usor sa spuneti ce va doriti si o sa vi se para natural si sa primiti cereri. Daca acest lucru functioneaza, o sa renuntati la formalitatea de a alterna zilele si o sa aduceti intimitatea in rutina relatiei dumneavoastra.
Mai mult ajutor
Daca dupa ce ati terminat exercitiul nu va simtiti bine sau sunteti ingrijorati in legatura cu relatia dumneavoastra incercati sa discutati acest lucru cu partenerul dumneavoastra sau cu un prieten de incredere. Puteti, de asemenea, sa apelati si la un consilier relational.
